Introduzione al Pilates
Nuova Sede Bologna
Presso il centro sociale Villa Torchi nel quartiere Navile, oltre alla danza
novità: anche il corso di Pilates nella mattina del mercoledì alle ore 09:00
Questa disciplina viene indicata nei casi di mal di schiena e di rieducazione posturale. Il metodo Pilates, inoltre, apporta benefici non solo al corpo ma anche alla mente.
Vieni a provare gratis
La prima lezione di prova è sempre gratuita, per dare la possibilità a tutti di conoscere questa attività e farci conoscere all'interno del centro Sociale Villa Torchi.
Il metodo Pilates, praticato a corpo libero su un tappetino, sviluppa il coordinamento, rilassa la tensione muscolare e rafforza la colonna vertebrale, attraverso l’allenamento dei muscoli profondi posti tra lo sterno e il bacino.
Anche a San Lazzaro
Siamo presenti anche nella sede di San Lazzaro
presso il Bowling
Lunedì alle 18:00.
Concentrazione e respirazione sono associati alla fluidità e precisione dei movimenti. Il lavoro muscolare che ne consegue rinforza tutti i muscoli del tronco ed in particolare la zona lombare, gli adduttori, l’addome e i glutei. Qui ha sede il baricentro, importante zona di forza e di controllo per tutto il corpo.